Nurkilan Diri

Assalammualaikom w.b.t

Salam sejahtera kepada blogger yang masih aktif di luar sana. Saya ingin berkongsi sedikit pengalaman saya untuk tatapan anda semuanya dan juga untuk iktibar buat kita semua termasuk diri ini. 

Suatu hari aku mendengar khabar berita yang agak mengejutkan iaitu IBU ku mengadapi penyakit 3 serangkai iaitu kencing manis, darah tinggi dan jantung. Apa aku perlu buat? Ketika itu aku tergamam tanpa kata. Sungguh pilu hati ku bila mendengar khabar itu. 

Penyakit 3 serangkai sering kali menyerang mereka ketika umur meningkat usia. Saya akan berkongsi sedikit tentang penyakit ini. 

Kencing Manis (Diabetes) : 

Kencing manis adalah sejenis keadaan yang kronik dimana gula dalam darah terlalu tinggi disebabkan insulin serta kegagalan fungsi PANKREAS. Organ yang penting dalam tubuh badan manusia adalah PANKREAS berfungsi mengeluarkan bahan kimia sejenis hormon yang dikenali insulin. fungsi insulin adalah membolehkan tisu - tisu menggunakan glukos dan membantu mengawal paras glukos dalam darah ke paras normal. Sekiranya insulin tidak cukup atau tidak berkesan, paras glukos akan meningkat dalam darah.

Mempunyai dua jenis iaitu :-

1. Jenis 1 (Type 1) - Bergantung kepada insulin (IDDM)

2. Jenis 2 (Type 2) - Tidak bergantung kepada insulin (NDDM)

Gejala :-

1. Kerap membuang air kecil

2. Dahaga

3. Lapar 

4. Letih dan lesu

5. Penglihatan kabur

6. Penyakit kulit yang berterusan (kulit akan menjadi kering)

7. Luka lambat sembuh

8. Jangkitan pada sistem pembuangan air kecil dan kemaluan

9. Kebas kaki

10. Penurunan berat badan 

Faktor / Risiko :-

1. Berat badan yang berlebihan 

2. Tidak bersenam 

3. Permakanan - pengambilan makanan yang tidak seimbang tinggi lemak dan kurang serat

4. Keturunan - mempunyai perkaitan yang kuat dengan keluarga

5. Peningkatan umur

6. Bangsa - kaum india diantara mempunyai risiko tinggi mengalami ini.

***Peningkatan glukos yang mendadak akan menyebabkan pesakit keliru dan tidak sedarkan diri (diabetic coma).

Kronik (Paras gula berterusan)

1. Menyebabkan kerosakan yang berpanjangan iaitu :

 - Mata - Kabur, katarak, pendarahan dalam mata hingga menyebabkan buta.

 - Saraf - Kebas, hilang deria rasa terutamanya di tangan dan kaki hingga mengakibatkan kecederaan tanpa disedari.

 - Otak - Angin ahmar (Stroke)

 - Buah Pinggang - Kegagalan fungsi buah pinggang 

 - Jantung - Serangan jantung

Rawatan (Tanpa Ubat)

Penjagaan umum :

1. Jagaan kulit :-

- Kerap mandi

- Kering seluruh bahagian

- Rawat luka dan calar sekiranya 2-3 hari tidak sembuh sila terus berjumpa doktor untuk rawatan susulan.

2. Jagaan kaki :-

- Cuci kaki setiap hari

- Kaki pastikan sentiasa kering

- Potong kuku kaki dan pastikan tidak panjang

- Sentiasa tukar stokin setiap hari 

- Jangan berjalan tanpa kasut atau selipar 

- Selalu pakai kasut lembut

3. Pnejagaan gigi

4. Pemeriksaan mata secara berkala

5. Elakkan minuman alkohol

6. Berhenti merokok

7. Kawal permakanan

8. Kawal berat badan 

9. Kerap bersenam 

Rawatan (Ubatan)

1. Ubat mengurangkan paras glukos 

2. Insulin

_____________________________________________________

Darah Tinggi (Hypertension) :-

Darah tinggi adalah penyakit senyap sehingga membawa kepada komplikasi dan juga kematian sekiranya tidak dirawat. Organ yang terlibat adalah JANTUNG yang berfungsi mengepam darah keseluruh badan. Tekanan darah mempunyai dua bacaan iaitu :

1. Tekanan sistolik - bilangan yang lebih tinggi (120)

2. Tekanan darah sistolik - bilangan yang lebih rendah (80)

(180 / 80)

Bacaan Tekanan Darah

Kategori Tekanan Darah Tinggi	Tekanan Darah Systolic(Angka bacaan di atas)mmHg	Tekanan Darah Diastolic(Angka bacaan di bawah)mmHg
Optima	< 120	And < 80
Normal	< 130	< 85
High Normal	130 – 139	85 – 89
Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi Peringkat 1	140 – 159	or 90 – 99
Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi Peringkat 2	160 – 179	or  100 – 109
Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi Peringkat 3	≥  180	≥  110

Hipertensi Sistolik sahaja	Tekanan Darah Systolic(Angka bacaan di atas)mmHg	Tekanan Darah Diastolic(Angka bacaan di bawah)mmHg
Peringkat 1	> 140 – 159	< 90
Peringkat 2	> 160	< 90

• Penyakit arteri koroner (penyakit jantung koroner) – penyempitan pembuluh darah jantung.

• Aritmia – gangguan pada irama jantung.

• Penyakit jantung bawaan – kelainan jantung sejak lahir.

• Kardiomiopati – gangguan pada otot jantung.

• Infeksi jantung – infeksi pada jantung akibat bakteri, virus, atau parasit.

• Penyakit katup jantung – gangguan pada salah satu atau keempat katup jantung.

• Nyeri dada terasa seperti tertindih.

• Nyeri di leher, rahang, tenggorokan, punggung, dan lengan.

• Jantung berdebar atau detak jantung malah melambat.

• Perubahan pada irama jantung.

• Sesak napas.

• Batuk kering yang tidak membaik.

• Mudah lelah saat beraktivitas.

• Tangan dan kaki terasa dingin.

• Sianosis atau warna kulit yang membiru.

• Pembengkakan pada tungkai, lengan, perut, atau sekitar mata.

• Pusing.

• Pingsan atau terasa ingin pingsan.

• Demam.

• Ruam kulit.

• Aneurisma. Aneurisma adalah pembesaran di dinding arteri, yang bila pecah dapat menyebabkan kematian.

• Penyakit arteri perifer. Kondisi ini ditandai dengan tersumbatnya aliran darah ke kaki, sehingga menyebabkan nyeri saat berjalan (klaudikasio).

• Stroke. Sejumlah faktor risiko yang memicu penyakit jantung koroner juga dapat memicu stroke iskemik. Stroke iskemik terjadi ketika arteri ke otak tersumbat, sehingga tidak menerima aliran darah yang cukup. Kondisi tersebut harus segera ditangani, karena dapat mematikan jaringan otak dalam beberapa menit setelah serangan stroke terjadi.

• Gagal jantung. Kondisi ini terjadi ketika jantung tidak dapat memompa cukup darah ke seluruh tubuh. Gagal jantung dapat terjadi akibat penyakit jantung koroner, penyakit katup jantung, penyakit kelainan jantung, kardiomiopati, dan infeksi jantung.

• Serangan jantung. Kondisi ini terjadi ketika bekuan darah menghambat aliran darah ke jantung yang sudah menyempit sebelumnya, dan merusak bagian ototnya. Salah satu yang dapat memicu menyempitnya pembuluh darah jantung adalah aterosklerosis.

• Henti jantung mendadak. Kondisi ini terjadi ketika fungsi jantung berhenti mendadak, sehingga penderita tidak bisa bernapas dan kehilangan kesadaran. Bila tidak segera ditangani, dapat mengakibatkan kematian. Henti jantung mendadak seringkali dipicu oleh aritmia.

Penyebab :-

1. 90% sebabnya tidak diketahui

2. 10% :

- Penyakit buah pinggang 

- Penyakit sistem endokrin

- Penyakit pembuluh darah

3. Penyakit keturunan (50%) akan diwarisi oleh anak - anak.

Faktor / Risiko

1. Cara hidup yang tidak aktif

2. Umur lebih 35 tahun

3. Merokok

4. Kegemukan 

5. Paras kolestrol yang tinggi

6. Sejarah keluarga

7. Pengambilan alkohol yang berlebihan 

8. Pengambilan garam yang tinggi

Tanda dan gejala

1. Pengidap kebanyakkan tidak mengalami sebarang gejala

2. Pening atau sakit kepala (biasa terjadi diwaktu pagi)

Komplikasi (Kesan Buruk)

·       Otak

o    Serangan Stroke/Angin Ahmar atau Stroke ringan dan sementara (Transient Ischaemic Attack)

·       Penyakit jantung seperti :

o    Coronary Heart Disease

o    Congestive Heart Failure

o    Left Ventricular Hypertrophy

·       Komplikasi pada mata

o    Perdarahan dan kerosakan kepada kawasan yang sensitif dalam mata

o    Keadaan yang dikenali sebagai Hypertensive Retinopathy

·       Komplikasi pada buah pinggang

o    Kegagalan fungsi buah pinggang (paras serum kreatinin tinggi, Microalbuminuria, Proteinuria).

·       Peripheral vascular disease seperti

o    Aneurysm

o    Kehilangan satu atau lebih denyut nadi

Rawatan :-

1. Ubah amalan gaya hidup sihat 

2. Amalkan permakanan yang sihat

3. Kurangkan pengambila kolestrol dan garam 

4. Melakukan senaman berkala 

5. Kurangkan berat badan yang berlebihan 

6. Atasi tekanan secara berkesan 

7. Berhenti merokok

_____________________________________________________

Jantung (Heart Disease) :-

Penyakit jantung adalah dimana kondisi jantung mengalami gangguan. Gangguannya terdiri pelbagai jenis contohnya pembuluh darah jantung, irama jantung, katup jantung, atau akibat bawaan lahir. Fungsi utama jantung adalah mengalirkan darah yang kaya dengan oksigen keseluruh tubuh badan. 

Jenis Penyakit Jantung

Istilah penyakit jantung meliputi beragam gangguan pada jantung, antara lain:

Gejala :-

Komplikasi 

Sejumlah komplikasi yang dapat terjadi akibat penyakit jantung, antara lain:

Saya berharap info ini dapat membantu para blogger sekelian. Saya doakan agak mereka yang menghidapi penyakit ini cepat sembuh. sekiranya di peringkat awal masih boleh kita usahakan untuk sembuh. Jangan mudah putus asa dan sentiasa yakin bahawa ALLAH S.W.T sentiasa bersama kita. Kita sebagia hambanya hanya mampu berdoa. In shaa allah....

                                                 ....................SEKIAN ....................